Massage bụng tan mỡ thừa là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và vô cùng an toàn cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào phương pháp trị liệu giảm béo này. Massage bụng tan mỡ thừa là hình thực trị liệu bằng tác động thư giãn cơ thể đã xuất hiện từ rất lâu đời. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về phương pháp massage bụng tan mỡ thừa có thật sự hiệu quả không.
Massage bụng tan mỡ thừa là gì?
Massage bụng tan mỡ thừa tác động các lực từ bên ngoài vào cơ thể bằng tay hoặc dụng cụ chuyên dùng. Massage trong đông y đóng vai trò đả thông huyệt đạo, kích thích hệ thống tuần hoàn máu được hoạt động tốt nhất. Massage bụng tan mỡ thừa bằng các tác động vật lý này sẽ giúp các khối cơ thư giãn, đánh tan các phần mỡ hiệu quả. Theo các chuyên gia, massage bụng tuy giảm mỡ thừa nhưng chỉ thật sự hiệu quả khi dùng đúng phương pháp và lực massage vừa đủ,Các phương pháp massage chỉ dựa trên các tác động vật lý để giảm mỡ thừa, nên nếu bạn trông chờ vào việc giảm cân bằng phương pháp này nhưng không điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, tập luyện nghiêm ngặt và duy trì massage thường xuyên thì sẽ không có hiệu quả.
Ưu điểm của massage bụng tan mỡ thừa
Như đã đề cập ở trên, massage bụng tan mỡ thừa được biết đến như một hình thức trị liệu lâu dài giúp tan đi mỡ thừa và thư giãn các khối cơ. Phương pháp này giúp cải thiện tinh thần mệt mỏi, hỗ trợ lưu thông máu. Ngoài ra massage còn là hình thức chữa vết thương thể thao. mỗi kỹ thuật massage sẽ mang đến những lợi ích trị liệu khác nhau.Massage bụng tan mỡ thừa là hình thức trị liệu bằng tác động vật lý vào vùng hông và eo, tác động này giúp lớp mỡ trong cơ thể chuyển động, phân rã nhanh hơn. Một số công dụng của massage bụng tan mỡ gồm:
- Giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn
- Đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết của cơ thể
- Thư giãn vùng cơ bụng
- Massage bụng tan mỡ còn có tác dụng giảm đau trong “ngày đèn đỏ”
- Dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Những hiệu quả mà cách massage bụng tan mỡ thừa mang lại được đề cập ở trên chỉ thật sự hiệu quả khi bạn thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện thể thao.
Những cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả
Massage bụng tan mỡ thừa kiểu Trung Quốc
Cách thực hiện:
- Chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau để tạo nhiệt
- Xoa hai bàn tay quanh khu vực rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại
- Xoa nhẹ nhàng bằng một lực vừa phải
- Động tác xoa nhanh dần, vòng xoa trên bụng ngày càng rộng dần
- Xoa thêm khoảng 2 phút nữa thì dừng
- Bạn nên nằm ngửa trên sàn nhà để thực hiện dễ dàng hơn.
Tác động của bài massage tan mỡ bụng này giúp làm ấm khoang bụng, kích thích tiêu hóa nhanh, tăng khả năng lưu thông máu và giảm mỡ thừa hông, bụng rất hiệu quả.
Massage bụng tan mỡ thừa bằng tay
Massage bụng tan mỡ thừa bằng tay là phương pháp được sử dụng phổ biến tại những spa thẩm mỹ kết hợp với sử dụng gel và dầu massage.
Cách thực hiện:
- Chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau để tạo nhiệt
- Thực hiện thao tác ấn nhẹ nhàng bằng một lực vừa đủ từ rốn đến hông
- Lặp lại từ 2-3 lần
- Xoa tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ tối thiểu 20 lần
- Nắm tay lại, ấn nhẹ vào phần eo phía sau
- Khi thực hiện ấn vào vị trí huyệt vị này, quá trình tiêu mỡ sẽ diễn ra nhanh hơn
- Nên kiên trì thực hiện từ 2-3 lần/ ngày để đạt được hiệu quả tối đa mất
Đây là một kỹ thuật được sử dụng khá phổ biến tại các trung tâm massage và viện thẩm mỹ. Bạn sử dụng gel hoặc dầu massage lên bụng.
- Xoa hai tay để tạo nhiệt, sau đó ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên (ấn một lực vừa đủ), lặp lại 2 đến 3 lần.
- Xoa tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần. Bạn nắm tay lại, ấn nhẹ vào phần eo phía sau.
- Ấn huyệt vị này sẽ kích thích quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Bạn nên thực hiện 2 đến 3 lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Massage bụng tan mỡ thừa với các loại tinh dầu
Có rất nhiều loại tinh dầu mang lại lợi ích cho sức khỏe và đóng vai trò hỗ trợ hiệu quả cho phương pháp massage bụng tan mỡ thừa như: tinh dầu gừng, tinh dầu xả, dầu bạc hà, dầu tràm trà,…
Cách thực hiện:
- Cho một lượng vừa đủ tinh dầu ra tay
- Nhẹ nhàng massage vùng bụng
- Dùng lực nhẹ nhàng quanh khu vực khoang bụng gồm bụng và eo
- Lấy rốn làm tâm và xoa đều tay lên vùng bụng
Ngoài ra, việc xông hơi bằng tinh dầu còn giúp thư giãn tinh thần vô cùng hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau mang lại kết quả tốt cho việc giảm mỡ bụng, tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà…
- Bạn thoa tinh dầu ra tay, xoa đều và massage lên phần bụng.
- Xoa một lực vừa phải quanh bụng và eo, lấy rốn làm trung tâm và xoa đều tay trên phần bụng.
Massage bụng tan mỡ thừa kết hợp với muối
Muối là nguyên liệu có nhiều công dụng khác nhau, muối được dùng làm gia vị trong nấu ăn, sát trùng và để massage bụng tan mỡ thừa kết hợp với muối.
Cách thực hiện:
- Bạn cho muối vào chảo khô
- Thực hiện rang muối
- Đến khi muối ngả sang màu nâu thì cho vào bọc vải
- Lăn túi muối trên vùng bụng , massage nhẹ từ trên xuống, từ trái sang phải
- Phương pháp này kết hợp tác dụng của nhiệt và các động tác massage lên vùng bụng giúp đốt mỡ hiệu quả
- Khi bọc muối đã nguội, bạn có thể mang đi rang lại cho nóng rồi tiếp tục massage
Bạn nên biết rằng bạn không thể chỉ trông chờ vào phương pháp massage tan mỡ bụng mà sống không lành mạnh. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và thể dục thể thao mỗi ngày để giảm cân nhanh hơn và có sức khỏe tốt hơn.
Công nghệ tiêu hủy mỡ đỉnh cao – Lipo Theramax Plus
Lipo Theramax Plus là công nghệ tiêu hủy mỡ bằng năng lượng của bước sóng hồng ngoại, vô cùng an toàn và hiệu quả không hề gây xâm lấn nguy hiểm như các phương pháp loại bỏ mỡ thừa trước đó.
Những đối tượng nên thực hiện giảm mỡ thừa Lipo Theramax Plus
- Người béo sau sinh: Giảm mỡ thừa hiệu quả vùng bụng, bắp tay, đùi giúp lấy lại vóc dáng sau sinh cho chị em
- Người béo do cơ địa, bẩm sinh và béo lâu năm khó giảm: Người có cơ địa dễ béo phì khó giảm béo hơn người khác rất nhiều, những phương pháp thông thường như: Massage bụng tan mỡ, thể dục thể thao, ăn kiêng,…. gần như không mang lại kết quả.
- Béo do bệnh lý: Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus được các chuyên gia đánh giá là an toàn – hiệu quả cho những trường hợp béo do bệnh lý như: Thừa cân, tiểu đường, máu nhiễm mỡ
Ưu điểm của công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus
- Loại bỏ được mỡ thừa ở hầu hết các vị trí trên cơ thể
- Hoàn toàn loại bỏ được mỡ thừa ở những đối tượng có cơ địa khó hủy mỡ
- Da dư thừa, mềm nhão, kém săn chắc của được giải quyết triệt để
- Thải độc cho cơ thể
- Lấy lại vóc dáng đẹp rạng ngời, quyến rũ và tự nhiên
- Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm
- Không cần phẫu thuật xâm lấn
- Không đau
- Không cần ăn kiêng và tập luyện
- Không cần nghỉ dưỡng
Lưu ý rằng bạn không thể nào giảm mỡ nhanh với việc chỉ massage bụng tan mỡ thừa. Bạn nên kết hợp cùng với các hoạt động khác như thể thao lành mạnh và có một chế độ ăn kiêng hợp lý để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất. Nếu các phương pháp massage đã đề cập đến ở trên không mang lại kết quả như bạn mong đợi, hãy đến Thẩm Mỹ Quốc Tế Diva để trải nghiệm công nghệ tiêu hủy mỡ Lipo Theramax Plus.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
+ Tại sao ăn bưởi giảm cân lại là phương pháp được nhiều người ưa chuộng?
+ Giảm cân bằng giấm táo liệu có thực sự hiệu quả?