Bạn đang vô cùng tự ti vì gương mặt bầu bĩnh của mình và đang tìm mọi cách làm thon gọn mặt hiệu quả? Một gương mặt thanh tú, thon gọn đẹp chuẩn V-Line theo xu hướng hiện nay đang là mơ ước của biết bao bạn nữ.
Để gương mặt được thon gọn hoàn hảo bạn nên tham khảo ngay 6 cách làm thon gọn mặt dưới đây để ước mơ bấy lâu nhanh chóng trở thành sự thật nhé!
Nguyên nhân gây ra việc mặt kém thon gọn, thô to?
Mặt to hay béo mặt khá phổ biến, rất nhiều người đang rất khổ sở vì nhược điểm này của cơ thể. Đôi khi mặt thô to không phải do nguyên nhân béo phì như nhiều người vẫn nghĩ.
Đôi khi một gương mặt to lại đi kèm với một thân hình mảnh mai đạt chuẩn nên trông vô cùng mất cân đối. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra việc mặt kém thon gọn thậm chí thô to này?
Mặt kém thon gọn do cấu trúc xương
Một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng mặt to, kém thon gọn là do những đặc điểm, cấu tạo của cấu trúc xương mặt của mỗi người. Cấu trúc xương hàm là một bộ khung, chúng sẽ quyết định gương mặt bạn có hình dáng thế nào.
Những yếu tố làm nên cấu trúc xương mặt gồm có: Xương hàm trên, xương hàm dưới, xương gò má, xương cằm, xương vùng thái dương, xương trán,… Đây là một nguyên nhân tự nhiên và bẩm sinh. Bạn có thể béo, gầy hay cân đối đều không thể thay đổi cấu trúc xương vốn có của mình.
Mặt bị tích nước
Cũng là một nguyên nhân khác khiến gương mặt bạn trở nên không cần đối với cơ thể chính là việc gương mặt bị tích trữ nước.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tích nước ở mặt có thể kể đến một số nguyên nhân như: Da đang trong quá trình lão hóa, tình trạng stress kéo dài, áp lực tinh thần, sử dụng thực phẩm chức năng (các loại viên cấp nước), loại thuốc đang sử dụng, mất ngủ, lạm dụng bia rượu, nội tiết tố thay đổi đột ngột.
Uống quá nhiều nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết bởi cơ thể 80% là nước và cần một lượng nước vừa đủ để các cơ quan hoạt động bình thường.
Thế nhưng việc uống quá nhiều nước trong thời gian dài nhất là khoảng thời gian buổi tối trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể bị tích nước nghiệm trọng và đặc biệt là ở vùng mặt.
Gương mặt bạn sẽ sưng to, sưng mắt và thậm chí là xuất hiện nọng cằm nếu duy trì thói quen xấu thường xuyên. Không những làm mặt kém thon gọn mà uống nước quá nhiều sẽ gây áp lực lên thận, thận làm việc quá sức và đôi khi dẫn đến tình trạng “ngộ độc nước”. Chất lượng giấc ngủ cũng giảm đáng kể, ngủ không ngon giấc do phải liên tục đi tiểu đêm.
Không thường xuyên vận động
Tập luyện thể thao hay các bài vận động luôn được khuyên nên tạo thói quen và duy trì thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh đồng thời giảm thiểu được kích thước của gương mặt.
Việc không tập luyện thể dục thể thao, ít vận động, ngủ nhiều sẽ khiến mỡ thừa không được tiêu hao, dẫn đến việc tích trữ trong cơ thể và trên gương mặt.
Có thể bạn chưa biết, việc bố trí gối, chăn, nệm trên giường ngủ không đúng cách cũng là nguyên nhân gây ra việc gương mặt kém thon gọn, tích mỡ.
Nếu bạn ngủ không dùng gối hoặc kê gối quá thấp sẽ khiến lượng máu không lưu thông đều đặn lên não khiến mạch máu bị sung huyết làm sưng mặt và mí mắt.
Bạn đang mắc chứng béo phì
Đây có thể được coi là nguyên nhân thường gặp nhất khiến gương mặt trở nên thô to, bầu bĩnh. Cơ thể bạn đang trong tình trạng thừa cân béo phì và gương mặt cũng không là bộ phận ngoại lệ. Mỡ sẽ tích tụ khắp nơi, tại gương mặt chúng sẽ xuất hiện ở những vùng như cằm, gò má, bọng mắt,…
Cách làm thon gọn mặt tại nhà nhanh và hiệu quả nhất
Cách làm thon gọn mặt hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà bạn nên tham khảo ngay dưới đây:
Nếu muốn sở hữu một vóc dáng cân đối, khỏe đẹp, bạn nên duy trì thói quen tập luyện thể thao thường xuyên. Để có một gương mặt thon gọn và cân đối cũng vậy, để có một gương mặt nhỏ nhắn, thanh tú, bạn cần áp dụng một số bài tập dành riêng cho cơ mặt như:
Cách làm thon gọn mặt bằng bài tập phồng má
Đây là cách làm thon gọn mặt cho người có gương mặt to, không cân đối với tỷ lệ cơ thể. Cách làm thon gọn mặt bằng việc phồng má đẩy không khí ra bên ngoài sẽ làm cơ mặt chuyển động linh hoạt nhất là tại cổ và má. Bài tập này sẽ giúp gương mặt dần thon gọn hơn, bạn nên kiên trì tập luyện mỗi ngày nhé!
Cách làm thon gọn mặt bằng Yoga
Những bài tập Yoga từ lâu đã trở thành bí quyết giúp mọi người có một cơ thể dẻo dai, cân đối và khỏe mạnh. Đây là một cách làm thon gọn mặt được nhiều chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng.
Cách làm thon gọn mặt bằng bài tập gym
Những bài tập gym này chuyên dùng cho những đối tượng có thân hình thừa cân cùng với một gương mặt to. Những bài tập cardio giúp đốt cháy phần năng lượng dư thừa và mỡ tích tụ trong cơ thể và gương mặt. Duy trì tập luyện thường xuyên giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có gương mặt thon gọn hơn.
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh
Cách để làm gương mặt thon gọn không chỉ dựa vào việc tập luyện mà chúng còn liên quan đến chế độ ăn uống của bạn. Để có gương mặt nhỏ nhắn, cân đối, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều rau xanh, tránh xa các loại thức ăn nhanh gây thừa cân.
Chất xơ cùng các vitamin có trong các loại rau củ, trái cây giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng lại không gây tích tụ mỡ trên mặt.
Đặc biệt rau chân vịt mang lại hiệu quả rất cao và chứa nhiều vitamin A. Các loại thịt và trứng bạn cũng không nên bỏ qua khi thực hiện chế độ ăn kiêng.
Cách làm thon gọn mặt bằng đá lạnh
Đá lạnh không những có tác dụng làm se khít lỗ chân lông khiến da hồng hào và mịn màng hơn mà chúng còn được dùng trong cách làm thon gọn mặt hiệu quả.
Cách làm thon gọn mặt bằng muối
Muối được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày, thật ra chúng còn là cách làm thon gọn mặt vô cùng hiệu quả. Muối giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố ra bên ngoài và là phương pháp làm thon gọn mặt đơn giản dễ thực hiện.
Cách làm thon gọn mặt nhanh chóng tại Thẩm Mỹ Quốc Tế Diva
Thẩm Mỹ Quốc Tế Diva được xem là chuỗi thẩm mỹ viện lớn nhất Việt Nam hiện nay sở hữu và ứng dụng thành công phương pháp Lipo Theramax Plus – Đỉnh cao công nghệ loại bỏ mỡ thừa.
Lipo Theramax Plus giúp loại bỏ mỡ thừa toàn thân, kể cả vùng mặt nhanh chóng, hiệu quả và không gây xâm lấn làm tổn thương cơ thể. Bạn sẽ sở hữu gương mặt đẹp chuẩn V – line và một thân hình quyến rũ đầy tự tin.
Ưu điểm của Lipo Theramax Plus:
- Giảm mỡ trên mọi vùng của cơ thể
- Thanh lọc cơ thể
- Giúp bạn có được thân hình thon gọn, quyến rũ
- Tránh tình trạng “tái béo”
- Không gây xâm lấn, tổn thương cơ thể
- Không cần ăn kiêng hay tập luyện
Với những cách làm thon gọn mặt trên đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một gương mặt V-line xinh đẹp. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm béo mặt và toàn thân Lipo Theramax Plus bạn hãy liên hệ ngay vào hotline 0983552934 để biết thêm chi tiết nhé!
BÀI LIÊN VIẾT LIÊN QUAN
+ Những thói quen xấu khiến bạn không thể giảm béo
+ Xoài có bao nhiêu calo? Ăn xoài có gây tăng cân không?